带孤独症孩子出门吃饭很难吗？4招帮你搞定（一）

本文作者是一位旅美的孤独症儿童母亲，她一边照顾孩子，一边学习关于孤独症的知识。下文是她解决孩子出门吃饭问题的一些新得体验，与家长朋友们分享。文中名字系化名，文章略有删节。

你曾为带孤独症孩子出门吃饭而苦恼吗？

儿子顶顶在国内的时候，我们经常带他出门吃饭，他有时坐不住，走来走去，大笑大叫，我们没太在意。因为他那时还很小，大家对小孩子的容忍度高。

可是等我们搬到美国之后，他满4岁了，在公众场合吃饭的时候仍旧会把餐具和纸巾扔得到处都是，然后看着我们气急败坏的样子哈哈大笑。他有时还会用手抓盘中的食物，把自己身上和餐桌椅弄得一片狼藉。我们往往饭还没吃完，就被邻桌的白眼瞪得羞愧难当了。

让我们印象最深刻的一次，顶顶爸爸对他的行为大声斥责，结果父子俩一个怒吼，一个哭叫。我只好匆匆忙忙地买单，和家人在众人的侧目中离场……

带顶顶出门一起吃饭，从此变成了我们必须解决的一件大事。我们一家人肯定要出门，出门就得吃饭，顶顶的吃饭问题怎么办？我这个业余的孤独症干预师只好硬着头皮想法解决……

一、解决挑食问题

过去，顶顶挑食到了吃饭只喝白米粥的程度！除了白米粥，大概只有少数几样零食才能成为他的盘中餐。他要是对食物完全没兴趣的话，又怎能老老实实地坐着餐厅里吃饭呢？让他接触更多品种的食物成了我的首要目标。

1、给孩子健康食品，不妥协

孤独症孩子不仅要吃饭，还要吃好，必须要以健康食品为主。如果不吃，就饿着他！

这话说起来容易，做起来难。当妈的总是心疼孩子吃不饱、营养不良。狠心饿了顶顶几次以后，情况略有改善——他在饿极了之后会吃一些我们想让他吃的东西，但不多。我又心生一计——带他去超市吃免费试吃的食品。结果发现，这招还真管用！

2、加入“蹭饭”大军

美国有个特别受欢迎的仓储式大超市Costco, 每天中午和晚上都有免费食品试吃。于是我们专门赶着吃饭的时间带着顶顶去。在Costco走上一圈，能经过大大小小5-8个摊位，每个摊位发放的食品都不一样，我们每样都拿一些，让顶顶尝尝。让我们喜出望外的是，他居然很快接受了很多以前他看也不看的食品：从印式咖喱炒饭到美式BBQ，再到又咸又辣的墨西哥玉米卷……

经过2个月、每周一次得Costco“蹭饭”训练，顶顶居然顺利地改掉了挑食的毛病。那时我们的心情真的是无以言表的好！

3、先吃不爱吃的，再吃爱吃的

很多孩子都不爱吃水果和蔬菜，顶顶也不例外。有一段时间，他晚上老是流鼻血，明显是上火了。于是，每次吃饭的时候我都让顶顶先吃蔬菜，再吃主食和肉类。这样既可以达到营养平衡，又能延长他的吃饭时间。

刚开始的时候，我们让顶顶吃一两片菜叶就可以吃她喜欢的肉类和主食，我们又花了几周的时间，后来逐渐增加到吃过五六片蔬菜才能吃其它食物。现在，他已经知道吃饭的时候要先吃菜再吃肉，外出吃饭的时候，他也不会因为盘中有不爱吃的食物而发脾气了。