自闭症家长的抑郁和焦虑，同样需要关注

自闭症孩子家长的抑郁和焦虑，同样需要我们关注。

对于自闭症孩子的家长来说，悲伤是常态，生气、难过、沮丧和缺乏自信都是其中的一部分。然而有些人无法走出这些情绪，甚至逐渐加重成为慢性抑郁症。

美国国家卫生研究院的研究表明，自闭症孩子家长的抑郁症状包括注意力不集中、疲劳、内疚和绝望感、失眠或睡眠过度、易怒、对有意思的活动失去兴趣、暴饮暴食或缺乏食欲、持续的疼痛，长时间感到悲伤，甚至有自杀的念头。

在调整情绪和适应过程中，暂时的轻中度抑郁症状会让自闭症孩子的家长在短期内感到身体虚弱，所以他们非常需要朋友和家庭的帮助，来度过孩子诊断后的头几个月。如果您是一位自闭症孩子的家长，一旦您觉得悲伤、易怒或焦虑的情绪过于强烈，导致您不能正常生活，就要及时告诉您的伴侣、您最亲密的朋友或家人，联系医生，让他/她知道您的状况。医生可以给您开些药物，或转给其他专家，让他们为您提供咨询。这些对于处理抑郁和焦虑的情绪非常有帮助。

自闭症孩子的家长们，请不要拒绝别人的帮助，这不是软弱和不理智。家里的每个人都需要您，您需要自己想办法来处理这条新的道路上遇到的问题。抑郁和焦虑会阻碍您发挥自己的力量和才能。如果您的抑郁或焦虑症状已经持续超过6个月，或者任何时候有过自杀的想法，那么强烈推荐您马上联系您的医生以寻求帮助。

与其他儿童的父母相比，自闭症儿童的父母更有可能感到焦虑，也许是因为养育自闭症孩子的过程中面临太多的担忧和不确定性。焦虑可能表现为多种形式的症状，包括持续存在的担心和恐惧感，也可能表现为重复、不合理、令人不安的想法，或是与处理强迫观念相关的重复性动作，也可能表现为疼痛发作，感觉就像心脏病发作一样。

如果您发现自己经常出现以上症状中的一个，就要及时联系医生。通过药物和行为策略能够很好地治疗焦虑障碍。这些焦虑和抑郁都会阻碍您发挥自己的能量和创造性，为自己和家庭做需要的事。因此，自闭症孩子的家长们，请向您的伴侣和其他亲近的人说出自己的感受，向医生寻求帮助，这样才会更好地帮助您的孩子和家庭。