别让抑郁和焦虑伤害你和星孩

别让抑郁和焦虑伤害你和星孩，这是自闭症权威专家想要对所有自闭症孩子的父母说的话。抑郁和焦虑对任何人都是有害的，加上自闭症是一个特殊的病症，所有受抑郁和焦虑伤害的不占少数。因此，大家别让抑郁和焦虑伤害你和孩子。

曾经有一个研究，很多自闭症儿童的母亲觉得自己对孩子患病具有责任，她们因此而更容易患上抑郁症。超过一半的星孩妈妈都有明显的抑郁症状，尤其是单身的星孩家长，更是抑郁爆发的易感人群。

为什么自闭症儿童的母亲更容易出现抑郁症状呢？

美国费城的专家Dr. Dan Gottlieb认为，母亲总觉得自己应该为孩子奉献一切，因而她们特别容易出现抑郁的征兆。这种想法所导致的内疚和欠缺产生了严重的影响。很多自闭症家庭，哪怕是那些高功能自闭症儿童的家庭，也需要处理比普通家庭多得多的困难，愤怒、焦虑、挫败感、易激惹……都很常见。

比如：

孩子被诊断出患自闭症时，就意味着家长被迫承担了他们原先给自己设定的父母角色的失望。与此同时，他们也可能因此与同龄人的“父母社交”脱节，因为特殊儿童的育儿经验无法与其他家庭交流，而星孩也很难跟着正常孩子一起报培训班。这会造成很强的失落感。

自闭症儿童的康复治疗费用十分昂贵，很多家庭为了孩子的干预训练承担了太多经济压力，这也是造成家长抑郁的诸多原因之一。

家长带着星孩是很难参与正常的社交活动的，社交孤立会引发家长的抑郁。

很多星孩的妈妈都会为了照顾孩子而辞掉工作，工作不但是她们在社会上立足的手段，也是带给她们很多快乐的源泉。失去工作也可能导致她们情绪低落。

很多自闭症儿童的睡眠质量都不高，为了照顾孩子，家长无法得到充分的休息。疲倦和体力透支会导致生活状态不佳。

星孩的家长不得不为了孩子上学的问题而奔忙，要在机构和学校之间选择，纠结于不同机构、不同干预方式等。然而，这些方面的主动权并不把握在家长手里，他们只能被动屈服于现实资源的匮乏——这种情况非常令人沮丧。

当自闭症儿童一天天长大，照料一个成年患者需要付出巨大的金钱和时间。家长们想从中卸下重担，却无法放手，因为孩子的方方面面都离不开家长，尽管他们的年纪已经不能被称为“孩子”了——这点特别让人绝望。

家中有个自闭症儿童，很容易对家长的情绪和心理状态产生负面影响。无论家长心理承受能力多强，多么乐观向上，也很难长时间的面对这样的压力。如何纾解情绪压力？我们有以下几个建议：

1、寻找其他自闭症家庭的支持

2、寻求专业咨询师的帮助，解决孩子的干预训练和家长的心理问题

3、压力过大时寻求短期托管机构，让自己的身心放松一段时间

4、持续记录家人与孩子的日常，释放自己的压力

5、申请政府补助，如助学补助、特殊安置等，缓解经济压力

我们想对星爸星妈们说的是：别让抑郁和焦虑伤害你和星孩，用爱心和耐心去保护好自闭症孩子的同时，家长们也要学会关爱自己。