自闭症儿童总是半夜三点醒怎么训练？

自闭症儿童总是半夜三点醒怎么训练？

有个精力旺盛的自闭症儿童，每天晚上非要折腾到深夜十二点钟才肯睡觉，半夜三点时又醒来，吵着要看电视、玩玩具，不给的话就哭闹，累了到八九点时又闹着要睡觉，而且一睡就会再睡到中午，这样上午的康复训练时间就完全给耽搁了。如果不让他睡的话，白天人又没什么精神，很疲劳，一样也影响训练。每天这样折腾，全家人都筋疲力尽。

要让自闭症儿童有正常的上床睡觉时间，先要培养睡前的常规活动，也就是让孩子知道准备要睡觉了。这个活动是孩子喜欢的、能让他平静下来的，最重要的是这个活动能帮助孩子的睡眠。比如放一段自闭症儿童喜欢的音乐或是能让他放松的游戏，要是他喜欢洗澡的话，就在睡前给他洗个澡。这样的常规活动每天晚上睡前都要进行，直到孩子形成良好的睡眠习惯为止。如果自闭症儿童精力旺盛，一个有效的助眠方法是设法使他疲劳；规范的运动能让孩子感到疲劳，必要的时候，可以减少甚至取消午睡时间，早上也不要让孩子赖床，因为我们的目标是让孩子在规定的时间获得充足的睡眠。

自闭症儿童总是半夜三点醒怎么训练？半夜醒来的情况在一些自闭症儿童中十分常见，他们醒来后不知道要干什么，所以经常吵着要人陪玩玩具，或是做他喜欢的活动。处理这个问题的最好方法就是确定一种和睡眠相关的物件或活动，比如让孩子感到平静甚至有些依恋的物件（比如毛绒公仔）或是他喜欢的某种物料。注意在孩子半夜醒来时千万不要开灯，而是让他待在床上，阻止他进行和睡眠无关的活动，所有的环境线索（比如安静、黑暗和静止）都提示他现在是睡觉时间。

要让自闭症儿童醒来后待在床上会花费大人很大的精力，但一定要坚持，而且情绪要平静并保持耐心，要不厌其烦、不动声色地把孩子弄回床上，有时可以用我们的身体将孩子留在床上，让孩子尽快回到床上但又不会焦虑。纠正孩子的睡眠问题并不轻松，需要时间，但只要大人有耐心、恒心和韧劲，就一定能成功。

自闭症儿童总是半夜三点醒怎么训练？以上就是99自闭症网为您整理的答案。自闭症儿童的睡眠问题过于严重，需要咨询医生，必要时采用药物治疗，因为第二天充沛的精力是有效训练的保证。