锻炼自闭症孩子的粗大动作，就是这么简单

锻炼自闭症孩子的大动作，跟普通的体育锻炼不一样，自闭症孩子不能做一些其他小朋友认为欢乐的行为或游戏，着实让家长不放心，那如何对自闭症孩子的大动作进行锻炼呢？我们为大家汇总了几类有代表性的游戏：

1、假装游戏

假装游戏对于星孩来说，是一种非常大的挑战，其中包含了不同难度水平的训练，如锻炼动作技能、激发想象力等。老师和家长考虑设计一些情境，来实现以下动作：像兔子一样蹦跳、像飞机一样飞、为参加晚宴而着装等。

2、舞蹈

家长和治疗师可以通过音乐和舞蹈来鼓励孩子模仿他人，并让孩子从中学会日常生存技能。大人可以设计一些与音乐相协调的动作，将孩子近期的学习内容融入其中，比如：打扫歌、拔萝卜、刷牙歌、健康歌（左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭）、我爱洗澡（上冲冲下洗洗，左搓搓右揉揉）等。

3、箱子舞

一个简单的纸皮箱，对自闭症孩子来说都可能是很有趣的游戏。家长可以先鼓励孩子踩进盒子里再踩出来，然后逐渐提升难度，让孩子按照一定的规律来进出箱子，比如左脚进，转一圈，右脚进，然后双脚一起跳出等。最好配上一些节奏感强的音乐或故事情节，让孩子充分感受到活动的乐趣。有些爱转圈的孩子可以坚持超过20分钟，这是绝佳的大动作技能的训练机会。

4、障碍赛

障碍赛对于大动作技能训练效果很好，而且不复杂。家长和老师可以先确保一个动作阶段稳定了，然后再进阶到其他动作。比如：蟹行、青蛙跳、跳绳走、直线行走、攀爬障碍物、扔沙包行走，让孩子用不同的方式翻越障碍。

这类游戏难度较大，可能会让星孩厌倦甚至反抗，家长一定要及时安抚孩子的情绪。家长可以在每个障碍后面放一样孩子喜欢的零食或玩具作奖励，只有完成动作并翻越障碍之后才能得到它，以此激励孩子不断前行。障碍赛不但提供了各种机会来训练粗大动作技能，还能开发出很多进阶活动。

5、爬隧道

绝大多数自闭症孩子都非常享受在隧道里爬行。隧道里的光线较弱，声音刺激也很少，对很多星孩来说，既有安抚能力还很舒适。在爬行过程中，孩子要使用手腕、手臂、腰、臀、腿、脚掌等协调身体顺利前进。等孩子能灵活的爬进爬出的时候，可以提升难度和多样性，把躲猫猫、假装游戏加进来，锻炼孩子的社交技能。

家长不用专门买一个隧道玩具来让孩子爬行，把快递纸箱拼在一起作出一个隧道，或是把四脚椅排列在一起、用毯子盖住椅脚建立一个封闭空间，都是很好的办法。隧道游戏还能变形成为不同的东西，比如火车和地道。要是加入一些故事情节或人际互动，还能帮助拓展孩子的认知、社交等各方面的技能学习。

如何对自闭症孩子的大动作进行锻炼？以上五个游戏希望对自闭症家庭有帮助，能够好好参考了解，家长的个人训练如果正确且能坚持下去的话，对孩子的康复是有非常大的帮助的。