叶酸补充过量会导致自闭症吗？

我们都知道，准妈妈应补充叶酸，但是，叶酸补充过量会导致自闭症吗？

自闭症是一类神经发育性疾病，对孩子的身心发育造成严重影响，也给他们的家庭带来沉重的负担。尽管自闭症的原因不明，但与婴幼儿时期的营养状态存在密切的关系。

叶酸是人体的一种必需的水溶性B族维生素，无法通过人体自身合成获取，叶酸不足容易导致神经导管畸形、贫血、免疫力降低等问题。一项研究显示，母亲孕期补充叶酸可以显著降低子女的自闭症发病风险。但也有研究显示，孕期叶酸水平过高会让新生儿的自闭症风险增加2倍，维生素B12水平过高则提高3倍，两者都高时，新生儿的自闭症发生率会增加17.6倍。

由此可见，虽然适量的叶酸补充能够预防自闭症，但是凡事不能过度，过量的叶酸会对孩子的神经系统发育造成损伤。一项体外实验表明，孕期母鼠叶酸摄入过量导致APC2甲基化，而APC2在胎儿大脑发育中起到重要的作用。尽管没有直接证据证实，叶酸补充过量会导致自闭症，但叶酸摄入过量可能会影响胎儿的大脑发育，与自闭症的病理机制存在一定的相关性。因此，孕期补充叶酸要适度。

那么，准妈妈什么时候补充叶酸最合适呢？研究表明，孕前3个月至孕后3个月末是补充叶酸的关键时期，尤其是孕早期（3-6周）。因为此时胎儿正处于中枢神经系统生长发育、胎盘形成的旺盛阶段，每天适当增补叶酸可以降低胎儿出生缺陷。

准妈妈补充叶酸有两条途径：一是从食物中获取，比如深色的蔬菜和水果、动物肝脏、豆类、坚果类、鸡蛋等，都富含叶酸；二是从叶酸补充剂中获取。正常情况下，准妈妈们的叶酸增补剂每日的最佳摄入量是0.66mg，而膳食中叶酸每日的摄入量通常只有0.05-0.2mg。

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