如何提升自闭症孩子的时间管理和组织技能

如何提升自闭症孩子的时间管理和组织技能？

课间的过渡、完成家庭作业、使用活动厅和储物柜、课程安排变动等，都是学生日常生活的一部分。其中的挑战有两个，一是时间管理和组织能力，这在很大程度上依赖于执行功能。研究发现，自闭症孩子的这两项能力发展水平存在异常，普遍较低。二是应对事物变化、转换和常规中断的能力。对同一性的坚持是自闭症孩子的障碍表现。这些问题会导致情绪和行为的失调。

学习生活需要时间管理和任务处理的技能，对于自闭症学生来说，学习并经常应用这些技能是很重要的。

自闭症学生的时间管理技巧如下：

1、每天列一个任务清单。先做最重要的事情。当你完成一项任务时，就把它划掉。

2、遵循普雷马克（Premack）原则，即用可能出现的行为强化不那么可能出现的行为。这意味着，当有事情要做的时候，先从最不喜欢的任务开始，然后逐步做更喜欢的任务。简单地说，如果自闭症孩子喜欢玩电子游戏，就确保在他完成他的家务之后再玩；如果孩子更喜欢数学而不是阅读，就让他先完成阅读作业。如果有两件事都不是特别有趣，就将它们与孩子最不喜欢的或最不可能完成的任务安排在一起，这样会增加孩子将两件事都完成的可能性。

3、制订一个活动表。不仅包括家庭作业，还包括其他活动，如娱乐时间和休闲活动。

4、让自闭症孩子把空闲时间利用起来。如果有作业要做，又在等校车的时候有空闲，那就是做作业的最佳时间。

5、弄清楚孩子什么时候学习效率最高。如果他喜欢在早上学习数学，那么他早上做数学作业会比晚上更有效率。

6、早点动手做作业。不要临时抱佛脚。

7、将任务分解。对于许多自闭症孩子来说，繁重的作业可能会让他们不知所措，但如果你帮助他们把作业分解成易于处理的“小块”，他们就能逐“块”处理。

8、让孩子每天花几分钟复习笔记。说起来容易做起来难，但是只要在每天结束的时候复习一下，考试时的压力就会小很多。

9、保证睡眠时间。更好的睡眠会带来更高的效率。

10、建立良好的家庭作业完成习惯。要有一个不受干扰的环境、一个家庭作业的常规流程和时间表；持之以恒，不要让电话、短信或兄弟姐妹打断这个时间。

11、学习时间不要太久。工作30-45分钟后，我们的大脑会感到疲劳，无法集中注意力。要做一个短暂的休息，离开座位，四处走走，活动几分钟来恢复精神，然后再开始工作。这种休息实际上会让孩子更有效率。

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