自闭症儿童感统训练方法：平衡木和平衡板

平衡木和平衡板，是两种常见的自闭症儿童感统训练方法，具体如下：

一、平衡木

单个孩子或两个孩子在平衡木上随位置变化调整自己的身体姿态，可以增强他们的平衡能力、协作能力以及高度的运动企划能力。

1、两个孩子一上一下

正向行走，下倒上正行走，上倒下正行走。两个孩子均在平衡木上同向正走；背对背手拉手走；相向行走，互相协调交换位置。

2、独木桥运物

自闭症儿童双手分提一定重量的实物，在平衡木上以多种方式行走。以此锻炼孩子的双臂协调和躯体平衡能力。

3、头顶物走

孩子头顶物品（如书、塑料盆、杯或球等）在平衡木上进行各个方向的行走。

4、平衡木拍球行进

孩子在平衡木上拍球行进（或于平衡木上拍双球行进），可有效增强孩子的双侧平衡能力。

5、平衡木上背球行进

自闭症儿童在平衡木上背球行进，能够帮助孩子建立高度的运动企划能力和身体协调能力。

6、穿凳过台

家长或老师还可将独角凳倒置放在平衡木周围，让孩子由平衡木上独角凳或由独角凳上平衡木，如此反复行走，可以训练孩子的身体平衡能力和躯体的双侧平衡能力，对本体觉的建立和成熟有很大帮助。

二、平衡板（台）

1、迷宫平衡板

迷宫平衡板游戏是非常重要的本体感训练活动。自闭症儿童站在蜗牛板上用双脚摇动，将小球由中央点移到外圈，或由外圈移回中央点。这个动作需要眼睛和脚（即视觉—动作）的协调以及细腻的本体感能力，能帮助躯体保持平衡，提高注意力及上下肢精细动作能力。

2、平衡台匍匐摇晃

家长或老师指导孩子匍匐在平衡台上，自己进行左右摇晃，还可在平衡台上放置物品吸引孩子自己爬过来取。这样能够促进孩子的双侧平衡能力、运动企划能力和手眼协调能力。

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