自闭症儿童运动训练：隧道穿越

隧道穿越是一项自闭症儿童的运动训练游戏，具体如下：

一、推荐年龄：1-11岁

二、活动材料：儿童用的爬行隧道（购买或自制均可）。

俯卧姿势可以增强孩子的颈部、背部和肩部的肌肉力量，这是婴儿时期达到各种发育里程碑所必需的条件，如坐起来、爬行和走路。练习趴着的姿势对于自闭症儿童尤其重要，因为他们的躯干肌肉的力量往往较薄弱，因此需要加强。但实际上，所有人无论什么年龄都可以从练习这种俯卧姿势中受益匪浅。

三、活动内容：

如果家里没有儿童玩的爬行隧道，可以考虑买一个，因为这对所有年龄段的孩子来说都是很有趣的活动道具，能有助于提高自闭症儿童的运动技能。许多儿童商店和网络平台都有爬行隧道销售家长还可以自己制作爬行隧道，只需要将几张椅子并排放置，并在椅子间搭上毯子即可。

如果家长搭建了一个爬行隧道，年幼的孩子可能会喜欢在里面玩耍。你可以尝试引导孩子在隧道里时采取俯卧姿势，并通过给他一个新的玩具或者让他在以这个姿势完成一个精细运动任务来帮助他保持那个姿势。

对于年龄较大、行动更敏捷的孩子，一旦隧道准备就绪，就可以创建一个穿越隧道的障碍训练课程。你的课程可以包括各种粗大运动活动，如抛球、练习平衡、跳跃和攀爬。当孩子到达隧道时，你可以向他展示如何以匍匐爬行的姿势穿过隧道。这意味着孩子需要趴下，利用前臂直接向前爬来移动身体。

四、活动效果

俯卧可以增强躯干肌肉力量和并提供相关的脑干刺激，增加感觉处理系统的体验和应对能力。

五、提示：

让自闭症儿童每天花20-30分钟来保持这种俯卧姿势，这是一个好方法。如果所有其他方法都无法让孩子保持俯卧的姿势，可以尝试让他在做俯卧的同时观看最喜欢的节目。如果他起来，节目就会结束。当孩子回到俯卧姿势时，再重新播放节目。

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