自闭症孩子夜晚安睡的前提：日间保持清醒

自闭症孩子夜晚安睡的前提是日间保持清醒。

睡眠对孩子来说是至关重要的，对孩子的大脑发育极为关键，在整个家庭育儿中有着举足轻重的作用。同时，睡眠不足的成年人也很难清晰地思考问题，而疲惫的父母彼此之间的争执也更多。

明明晚上睡得很不好，在记录睡眠日记一周后，他的父母发现了原因——明明的老师报告说他每天在学校都要睡几个小时。虽然这种情况已经持续了几个月，但老师并没有及时跟明明的父母沟通，直到学校要求老师正式记录学生在学校的表现。

同样，四岁的果果每晚都要到午夜以后才肯睡觉。她的睡眠日记显示，她每天在上学途中的公交车上都要睡上几个小时。直到公交车司机被要求填写关于果果的睡眠日记时，她的父母才真正注意到这个问题。掌握了这些信息后，果果的父母找了一所离家较近的学校，所以果果不再需要坐很长时间的车上学了。这就缩短了果果的午睡时间，她在夜里的睡眠情况也得到了很大的改善。

就像明明和果果一样，如果自闭症孩子在晚上有睡眠问题，可能是因为他在白天获得了一些睡眠时间。记下睡眠日记应该可以为大人提供线索。如果孩子白天睡得太多，你需要让孩子在白天保持清醒状态，直到他的睡眠周期恢复正常。

如果自闭症孩子在白天的任何时候都显得非常困倦，可能要让他进行一些活动，如带他散步、做游戏或唱歌。也可以尝试给他吃一点他喜欢的甜食，或者用凉水给他稍微洗洗脸－只要是能有效帮助孩子清醒的方法都可以去做。请记住，要帮助孩子建立良好的睡眠模式。如果孩子在白天总是睡觉，说明他可能需要更多的睡眠，那么需要帮助孩子在夜里有好的睡眠。

如果自闭症孩子上学途中必须乘坐公交车或私家车，可能有必要找人陪他一起坐，让他在途中有事可做，这样他就不会睡着了。

综上所述，让自闭症孩子夜晚安睡的前提，是日间保持清醒。