认知行为疗法：减少孤独症儿童的焦虑和恐惧（二）

在认知行为疗法（CBT）中，在孤独症儿童学会重新思考引起焦虑的情形之余，还会被教会如何理解别人的期望。例如，在社交场合，大人会引导孩子思考，如果他在午餐时给朋友分享一些自己的薯条，朋友会怎么想。因为对谱系孩子来说，他可能不太会考虑别人的想法，而通过启发，他能有意识地从对方的角度看问题。这可能有助于他改变自己的行为，从而更善于社交。

同样，孤独症儿童可能会被引导，对于那些引起自己焦虑的情形，要学会有意识地改变自己的思维模式。例如，有一个孩子因为担心人们在社交场合不喜欢自己或者自己在新认识的人面前不懂说什么而焦虑，那么大人就可以引导他重新思考并且进行自我指导，来改变自己的思维模式。例如，把“如果没有人喜欢我怎么办？我总是在社交场合失败！”变成积极的想法——“我的朋友喜欢我，他们会支持我”。或者，如果他倾向于认为“我永远不知道该对我的朋友说什么”，他可以学会把这个想法改成“我可以问我的朋友一个问题，比如他们周末过得怎样或者他们昨晚做了什么”。学习回顾那些下意识的消极思想，然后通过自我指导，将它们更改为积极的想法，可以帮助孩子减少恐惧和焦虑。研究表明，你是有可能改变自己对事物的看法的－只是你必须系统地、循序渐进地进行。

好的认知行为疗法（CBT）项目通常包括父母教育部分，因为父母对计划的实施非常有帮助，并且他们可以在自然环境中支持孩子。有趣的是，这些项目也可以同时对父母本身有帮助。许多孤独症儿童的父母会感到沮丧，并将孩子的问题行为归咎于自己。对此，受过CBT训练的治疗师可以教他们重新思考，比如不要再想“我无法帮助我的孩子，我做得不够好”，而是告诉自己“我知道如何处理这个问题行为”。研究表明，只要父母改变对孩子以及他们的问题的看法，他们育儿就会变得更有效率。

综上所述，认知行为疗法（CBT）可以减少孤独症儿童的焦虑和恐惧，可以让人学会积极思考，从而变得更自信从容，会帮到谱系孩子以及他们的父母，尤其是当这个疗法和其他有效的措施结合起来时。