孤独症性教育：认识身体形象

认识我们自己的身体外貌，是孤独症性教育中认同的一个部分。

在这个崇尚美貌和苗条的社会，多数人都容易对自己的外表缺乏信心。想想看，我们的孩子大都熟悉媒体，自然也会接收相同的信息。许多家长提到类似的故事，指出他们的孩子如何觉察及内化这些信息。

帮助孤独症孩子对自己和身体感觉不错的可用策略：

一、通过你对自己身体的尊重和接受，提供好的示范：

不应强调苗条的身材和出众的外表的优越性。家长可以在家里先示范对自己身体的尊重和接纳。避免示范消极的自我对话（“我太胖了”、“真希望自己能瘦一点”）。要明确说明饮食或运动是为了促进健康（“我必须降低自己的胆固醇”、“多吃青菜”、“感觉比较有精力”、“让肌肉更结实”），而不是为了外表或长相（“我想要穿上S号的衣服”、“变得瘦一点”、“减肥”）。

二、经常传递积极向上的生活态度。

三、鼓励运动：

找出一项让孤独症孩子感觉不错的运动，鼓励他养成习惯。瑜伽，跳舞、走路、游泳、做健身操、参加特殊奥林匹克运动会、跆拳道或举重等，都是不错的选择。从事运动能促进对于身体的觉察，技能纯熟也能提升自尊感。

四、揭穿谎言：

为了努力表现自我接纳（包括缺点在内的所有特点），杰米·李·柯蒂斯同意将自己只穿着文胸和内裤的照片刊登在一本流行杂志上。她的目的是让全世界的人都能看到她的身体（从未动过任何整形手术）跟每一个人差不多（真的看得到她臀部及大腿的脂肪团）。我家的冰箱上并排贴着两张凯蒂·柯丽克（Katie Couric）的照片。第一张是原版，另一张是修正版，数码技术编辑了照片，看起来至少少了9千克。这种比较可提醒普天下女性，在媒体上看到的名人通常都是经过精心装扮、透过特殊镜片，以及经过多次整形或数码技术修正出来的。

五、展现自己的优点：

帮助孤独症孩子挑选适合自己身材的服装。外出买衣服及试穿时，找出能吸引人且可修饰身材的样式。孩子花时间打扮自己且满意自己的外表时，请记得常常夸赞他。

以上就是孤独症性教育：认识身体形象，由99自闭症网为您整理。