孕妇携自闭儿自杀之后，星爸星妈该如何应对外界压力？（二）

父母的心理与行为会直接影响自闭症孩子的情绪，进而影响康复干预的效果，因此，无论前路多么艰难，你都要知道：

1、你并不孤独

世界上还有许多和你一样的特殊家庭。可能你的亲戚朋友中并没有多少自闭症孩子，但是社会中这样的特殊家庭有成千上万，大家都要面对这种难题。所以，你并不是一个人，不必焦虑，自闭症是一个庞大的群体，我们可以通过许多方式找到能够帮助你的人。

2、你也需要被关爱

许多家长认为，我们必须无时无刻照顾着自闭症孩子，但请不要忘记，你也同样需要被照顾。我们要定期放松自己，比如听听音乐，做个SPA，约朋友吃饭等等；为自己预留一些时间做喜欢的事情，让自己心情愉悦并感到被关爱，保持身心愉悦才能更好地照顾孩子。

3、你是个勇士

你尽管没有超能力，但仍是个勇士。你每天都要处理普通父母无法想象的问题，你记得所有要吃的药物，你要在自闭症治疗过程中安抚孩子，还需要控制自己的情绪……你会鼓励孩子去做他很难完成的事情，你是你孩子最好的治疗师、护理师和知心朋友，你并不是一个普通的家长。

4、世上没有100分的父母

每个人都会在照顾自闭症孩子的过程中犯错误，但生活还要。换个角度想，或许每个错误都是有原因的，我们没必要过分自责。有时我们只是太累了，需要休息一个晚上，事情就会变好。没有人能做到完美，因此没必要责备自己，还是换个心情，继续前进吧。

5、请享受与孩子相处的时光

自闭症孩子日程上的每件事都很重要，父母总是忙忙碌碌。但请不要忘记，花时间与孩子玩耍、逗他玩、给他讲故事，对于孩子来说很重要。这将是他们在治疗过程之外的最美好的记忆之一。

6、原谅自己就是放过自己

尽管我们的初衷都是好的，但有时事情并不都如我们所愿，可能会变得一团糟。过分谴责自己会影响你的心情，而自我折磨也不会帮你做出更好的决定。所以，自闭症孩子的父母更应该放轻松并原谅自己的失误。